身体“上热下寒”?两个超简单小动作澳门新葡

摘要:六七颗花椒,一颗干桂圆肉,适量一点点的艾绒,和在一起打碎,睡觉前放在肚脐里,用胶布贴上,起床时的揭掉即可。

不知道大家有没有这样的经历——总感觉胸口燥热,想吃喝点冰凉的东西,但是却一吃凉的就拉肚子,双腿发凉,女性还会出现痛经的症状。

上面心火重,下面肾阳虚,这是典型的上热下寒病症,很多疾病都是体内寒热不调造成的。关于上热下寒,养生君彻底给大家说清楚。

这些,其实是人体内“寒热不调,上热下寒”的典型症状。对待这样的情况,中医自然有很多方法可以进行调摄,今天,小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作,可以帮助人体内部实现“引火下行,寒热对流”。去看看具体怎么做吧!

前几天,养生君和几个朋友聚餐,吃饭时彼此敬酒,有个朋友却一点也不喝。

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我问:你怎么不喝?

在人体,心脏属离卦,主火,就好比天上的太阳;肾脏属坎卦,主水,好比地上的河流。正常情况下,肾水借肝气的升发,向上升腾,来济心火,人就不会感到心火亢盛,心情烦躁。但是当肾水亏虚时,心火没有肾水的制约,就会亢盛,人就会心烦,想吃冷的东西,凉的东西。

朋友说:只要一喝啤酒,必然会拉肚子!

心火通过胃气的下降和肺气的敛降,能够下行入肾,我们下半身就会感到暖和;如果心火不能够下移,我们人体的下半身到寒冷,吃凉东西就会不舒服,就会拉肚子,就会双腿发凉。女性朋友还会月经不调、痛经。

我说:你肠道有寒,是不能喝凉的东西!

调息静坐是战胜寒热不调的重要方法

但我又感到胸中燥热,总想喝点冷的东西,喝点心里就踏实了,不烦躁了!

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这是上热下寒,上面心火重,下面肾阳虚,肠道有寒啊!

下面我介绍一种非常简单的办法,只要坚持练习一段时间,大多数上热下寒的病机都会转化,心情也会慢慢平静下来。

体内寒湿不调

身体正直坐好,双腿自然下垂,慢慢吸气,慢慢呼气。呼气时想着你的两个膝盖,感到体内有股热量慢慢向下移动,这样持续十来分钟后,你就会感到膝盖发热,有关节炎的人,还会感到膝关节很舒服,在向外散凉气。痛经的女性患者,平时经常这样练习,也会感到小腹部慢慢发热,痛经也就慢慢好了。

导致妇科疾病

大家可能会问,这是什么原理?其实这就是通过调整呼吸,通过肺的敛降,将人体的心火向下引导,用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病,更是强身健体的妙招,因为这个简单的动作,既驱散下焦的寒,又通过火的下移,补养了亏虚的肾阳,肾阳不亏虚了,下焦自然就不寒了。

▌老寒腿、拉肚子、女性痛经,都可能是体内寒热不调造成的。

通过这样的练习,心火下移之后,浮躁的心情可以平静下来,不仅治疗了疾病,人的心境也会慢慢发生改变;处事心态发生变化,就不会心浮气躁了。

在人体,心脏属离卦,主火,就好比天上的太阳;肾脏属坎卦,主水,好比地上的河流。

有些人,长期心情急躁,让他练习这种静功,一时可能无法适应,可能也找不到感觉,还有没有其他的办法呢?这类人可以采用“金鸡独立”的办法。

正常情况下,肾水借肝气的升发,向上升腾,来济心火,人就不会感到心火亢盛,心情烦躁。但是当肾水亏虚时,心火没有肾水的制约,就会亢盛,人就会心烦,想吃冷的东西,凉的东西。

金鸡独立,启动人体小空调

而心火通过胃气的下降和肺气的敛降,能够下行入肾,我们下半身就会感到暖和;如果心火不能够下移,我们人体的下半身就会感到寒冷,吃凉东西就会不舒服,就会拉肚子,就会双腿发凉。女性朋友还会月经不调、痛经。

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想清楚这个道理,我们治疗上热下寒的疾病就有办法了,只要将人体的心火向下引,暖暖肾水,自然就能使下面暖和起来。

所谓金鸡独立,就是一只脚站立,另一只脚抬起,双手自然下垂,双目轻闭,站立3~5分钟,一脚站毕,换另一只脚,每天两次即可。

之前又这样一位患者,35岁,痛经3年,每次来月经都是小腹疼痛、发凉,疼痛厉害时面色苍白,身体出冷汗,几乎晕厥。

金鸡独立为什么能促进人体寒热对流?

服用桃仁、红花、益母草、当归、延胡索等活血化淤的药无数,服药当月病情稍稍缓解,可下次来月经依然疼痛。

如果你自己亲自站立几次,你就会发现,一只脚站立时人体容易出现不平衡,这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位,为了保持“金鸡独立”的姿势,人体的能量会向下转移,心火就能下交于肾水,从而达到保健的目的!

平时心情烦躁,焦躁不安,特别喜欢吃冷饮,据她自己说吃冷饮后才感觉心中稍稍平静。

不仅心肾不交的人可以练习,肝阳上亢,血压升高,头胀头昏的人,经常腰酸腿软的患者也可以练习

我给她推荐附子、艾叶、小茴香、紫石英温暖下焦,用栀子、生地清理上焦,同时配以川牛膝引心火下行济肾寒,柴胡升发肝气,引肾水来济心火;最后再用当归尾、延胡索化淤止痛,调理一周就治好了。半年后再见到她,她说一直没有复发,心中烦躁也大为好转。

为什么呢?

这个病人的治疗,就是采用了引火下行,寒热对流的办法。

气血下行,人体下焦就会得到补养,肝阳上亢就会得到抑制,肾虚也会好转!曾经有位患者头昏头痛,血压基本正常,西医诊断是脑供血不足,静脉给药,使用丹参注射液一周,丝毫无效,病情不仅没有好转,反而加重。找到我后,通过切脉发现气血向上涌,属下焦肝肾亏虚,虚火上冲所致,我建议他服用中药,可对方不太相信,于是我让他采用金鸡独立的办法,每脚站立半小时。他练习后当晚头痛大减,练习一周后,病情好转了八九成,而且腰酸的毛病也好了很多!

▌寒热失调时,不仅是补肾阳,肝肺胃三脏更要调理。

许多病人长期腰腿发凉,看中医,中医就会告诉他:你肾阳虚,体内寒湿重,要吃补肾火、散寒除湿的药物!

这样的药物一吃就见效,可吃完了过不了多久,又寒了!再吃,又过不了几天,又寒了!治病就像在搞拉锯战,没完没了,这是为什么?因为人体的寒就这么多!

前面我讲过,人体下半身的寒是需要肾阳来暖的,而肾阳的来源则是心火!

我们都知道,在自然界中,火往上烧,水向下流,这是事物的特性,所以人体最容易出现的也是火向上冲,寒向下渗。要想使自己的下焦寒邪不重,就得使水向上流,火向下移。

水向上需要肝气的升发,所以人体要心情舒畅,需要亲近大自然,借大自然树木的调达之性,使自身的肝气保持舒畅,这样肾水才能上济心火,心情才能不焦躁;同时少熬夜,熬夜容易伤及人体的肾阴,肾阴伤了,不足了,肝气再调达也没有用,也无法济心火。

火向下移需要借肺胃之气的下降力量。很多时候,我们饮食不规律,心浮气躁,均会影响心气的下移,不能下交于肾。

3个调理方

专治上热下寒

对于心火亢于上,肾水亏于下,心肾不交、寒热不调的病人,除了吃药,还有没有其他的办法?

1

茶方:薄荷枇杷饮

材料:薄荷10克、生枇杷叶10克、红糖少许,泡水喝。

功效:这里的薄荷能够疏肝理气,如同春风拂柳,促进肝气的升发。肝气调达了,肾水就能借此上济心火,心火得济,人就不会感到烦躁难耐。

原理:枇杷叶降肺胃之气,胃气下行,肺气敛降,心火就能下交于肾,肾水得心火温阳,自然就不会过寒。红糖味甘,既能调和药性,又能中和薄荷的凉性,这样药方不寒不热,中正平和,升降相随,可以常服。

2

食方:薄荷杏仁粥

原料:苦杏仁10克、粳米100克、新鲜薄荷叶10片。

做法:先将苦杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸,然后放入洗净切碎的薄荷叶,搅拌均匀即成。每天喝1次。

功效:这里面的苦杏仁能够收敛肺气,薄荷能够生发肝气,一升一敛,则心肾相交,不仅能缓解上热下寒证,对于保养皮肤、疏解肝气,预防抑郁也有好处。

不过,因为杏仁中含有少量的苦杏仁苷,吃多了对身体有害,所以成年人每天的摄取量不宜超过10克。

3

应用贴:花椒桂圆艾绒方

这也是个很简便的方子,现在名气越来越大了,这是已故的国学大师南怀瑾先生推荐的道家小偏方:

六七颗花椒,一颗干桂圆肉,适量一点点的艾绒,和在一起打碎,睡觉前放在肚脐里,用胶布贴上,起床时的揭掉即可。

这个小方子里的材料,都是热性的,而肚脐是第一养生大穴神阙穴,会吸收的。通过肚脐吸收热性,这是专门用来温补肾阳的。

但因为是上热小寒,我们还应该加贴脚底的涌泉穴,引火下行。这个方子贴上后,立马能感觉到小肚子和脚底热热的,非常温暖舒服。

▌这个方子同样适应以下症状:

这几味材料都很容易找,艾绒在中药店也应该能买到,大家可以在家自己做。当然,选材一定要好,一次可以多做些,用上十天半个月,自然能体会到这个方子神奇的效果。

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